Inilah Daftar Buah untuk Kesehatan Mata Selain Wortel

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Inilah-Daftar-Buah-Untuk-Kesehatan-Mata-Selain-Wortel-797x510[1]
Daftar Topik

Mata adalah salah satu panca indera yang sangat berharga yang dimiliki oleh seseorang. Dengan mata maka seseorang mampu menikmati indahnya dunia dan warna – warni kehidupan. Mata adalah salah satu organ lunak yang sangat fatal jika sampai mengalami hal yang buruk termasuk ketika kesehatan mata ini terganggu oleh hal – hal yang tidak diharapkan. Agar mata selalu berada dalam keadaan yang baik dan tetap sehat maka memberikan asupan – asupan yang baik untuk mata sangatlah penting. Seperti halnya pemberian vitamin atau makanan yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan matanya.

Salah satu vitamin yang cukup dikenal memberikan manfaat yang luar biasa adalah vitamin A. Vitamin A ini memanglah jenis vitamin yang harus di konsumsi rutin, kalau bisa setiap hari atau seminggu sekali vitamin A ini tidak sampai lupa untuk dikonsumsi. Umumnya seseorang akan memperoleh vitamin A ini dari Wortel. Wortel memanglah banyak direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh para dokter dan para ahli gizi. Kebanyakan masalah gangguan kesehatan pada mata ini bisa membaik jika rutin ditangani dengan melakukan pengonsumsian wortel secara rutin.

Sebenarnya bukan hanya wortel saja yang mengadung vitamin A sehingga mempunyai manfaat untuk memperbaiki atau memulihkan kesehatan mata Anda. Sebenarnya makanan yang banyak mengandung vitamin A ini bukanlah wortel saja. Ada banyak makanan lain baik itu buah atau sayur yang mengandung vitamin A yang jelas – jelas baik untuk kesehatan mata. Beragam pilihan makanan yang mengandung vitamin A ini tentunya bisa Anda jadikan pilihan menu yang sehat namun tetap akan menyenangkan meskipun harus dikonsumsi setiap hari agar kesehatan mata indah Anda bisa terjaga.

Buah yang baik untuk kesehatan mata

Buah beraneka ragam jenisnya, buah memanglah sejak lama dikenal mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Berikut ini Inilah Daftar Buah Untuk Kesehatan Mata Selain Wortel, bagi Anda yang kesehatan matanya terganggu maka simaklah ulasan berikut ini…

  • Buah Markisa

Buah Markisa adalah salah satu buah yang mengandung vitamin A, vitamin C dan vitamin E. buah ini menyimpan banyak kandungan kalsium dan mineral yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang. Serta bersifat antioksidan.

  • Buah Delima

Buah Delima adalah salah satu buah yang kandungannya hampir mirip dengan buah markisa yakni vitamin A, vitamin C dan vitamin E. Buah ini juga menyimpan banyak kandungan kalsium dan mineral yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang. Serta bayak mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

  • Buah Apel

Buah Apel ini juga mengandung vitamin A yang sangat cocok untuk kesehatan mata. Bukan hanya itu saja ada juga kandungan fito nutrient yang bagus untuk antioksidan dan radikal bebas.

  • Buah Anggur

Buah Anggur, buah yang rasanya agak asam ini ternyata adalah sumber vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Bukan hanya vitamin A saja, melainkan juga vitamin C, vitamin E dan vitamin K lengkap dengan mineral, fito nutrisi dan elektrolit.

  • Buah kiwi

Siapa sih yang tidak mengenal buah segar ini? Ternyata buah hijau ini kaya akan vitamin dan mineral. Kandungan vitamin yang mendominasi adalah vitamin A, vitamin C, vitamin E dan vitamin K.

  • Buah Nangka

Buah nangka adalah buah yang tidak jauh beda dengan durian namun beda ukuran dan tekstur buahnya. Buah ini biasanya kan banyak ditemui di daerah tropis. Buah ini ternyata juga mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Bukan hanya itu, ada kandungan fosfor, kalsium dan juga potassium.

  • Buah Alpukat

Buah ini termasuk dalam buah yang cukup baik untuk kesehatan mata. Bukan hanya mengandung vitamin A, vitamin E dan juga vitamin K. buah ini juga sangat bagus untuk kesehatan kulit agar senantiasa lembab dan halus.

  • Buah Jeruk

Buah ini adalah salah satu buah yang cukup mudah ditemui, bukan hanya kandungan vitamin C saja yang tinggi pada buah segar satu ini, melainkan juga vitamin A yang cukup bagus dan cocok dikonsumsi untuk memelihara kesehatan mata.

Makan langsung atau dibuat jus

Dari penjelasan Inilah Daftar Buah Untuk Kesehatan Mata Selain Wortel, Anda bisa mengonsumsi aneka buah – buahan lezat setiap harinya secara rutin namun bergantian. Dengan begitu secara tidak langsung dan menyebabkan bosan Anda bisa menyantap makanan berupa buah – buahan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Agar Anda semakin bersemangat untuk mengonsumsinya, Anda bisa memakannya langsung atau dengan mengolahnya menjadi jus.

Nah, itulah ulasan mengenai Inilah Daftar Buah Untuk Kesehatan Mata Selain Wortel. Buah – buah yang disebutkan diatas tentunya sangat recommended untuk dikonsumsi agar senantiasa memberikan nutrisi berupa vitamin A pada mata. Bagi Anda yang memiliki gangguan kesehatan pada mata maka rutinlah mengonsumsi buah – buahan tersebut. (elevenia)

Putri
Putri
SEO Content "Wherever life plants you, bloom with grace."
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

ARTIKEL LAINNYA

PEMESANAN:

Beras Organik RICE ME UP