Cara Melakukan Pull Up yang Benar

Salah satu olahraga yang dapat membentuk kekuatan pada bagian atas badan adalah pull up. Olahraga ini biasa dilakukan untuk gymnast dan juga atlet. Akan tetapi siapa saja tentu dapat menjalankan olahraga ini sendiri di rumah atau dimana saja yang

Cara Melakukan Sit Up Bagi Pemula

Memiliki perut yang rata merupakan impian bagi setiap orang baik laki-laki maupun perempuan. Banyak cara yang mereka tempuh untuk meratakan perut antara lain: dengan meminum jamu, mengkonsumsi obat herbal, memakai ramuan tradisional maupun

Cara Melakukan Push Up yang Benar

Olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting karena bermanfaat untuk kesehatan jika dilakukan dengan benar. Salah satu olahraga ringan yang dapat dilakukan dalam olahraga sehari-hari adalah push up. Olahraga ini sangat direkomendasikan karena





3 Hal Akibat Jarang Olahraga pada Wanita

Olahraga adalah salah satu aktivitas yang memberikan seribu manfaat bagi tubuh kita. beberapa manfaat dari olahraga yang dilakukan secara rutin adalah menyehatkan tubuh. Olahraga sangat cocok dilakukan pagi hari dengan udara yang masih segar