Cara Melakukan Pull Up yang Benar

Salah satu olahraga yang dapat membentuk kekuatan pada bagian atas badan adalah pull up. Olahraga ini biasa dilakukan untuk gymnast dan juga atlet. Akan tetapi siapa saja tentu dapat menjalankan olahraga ini sendiri di rumah atau dimana saja yang

Cara Melakukan Sit Up Bagi Pemula

Memiliki perut yang rata merupakan impian bagi setiap orang baik laki-laki maupun perempuan. Banyak cara yang mereka tempuh untuk meratakan perut antara lain: dengan meminum jamu, mengkonsumsi obat herbal, memakai ramuan tradisional maupun








3 Hal Akibat Jarang Olahraga pada Wanita

Olahraga adalah salah satu aktivitas yang memberikan seribu manfaat bagi tubuh kita. beberapa manfaat dari olahraga yang dilakukan secara rutin adalah menyehatkan tubuh. Olahraga sangat cocok dilakukan pagi hari dengan udara yang masih segar

8 Manfaat Lari Sore Untuk Tinggi Badan

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa olahraga merupakan salah satu aktivitas yang dapat memicu pertumbuhan, terutama pada anak, karena olahraga dapat memicu pengeluaran hormon pertumbuhan. Salah satu olahraga yang diyakini dapat mempengaruhi tinggi