Beauty & Health

Khasiat Susu Kedelai Untuk Kesuburan yang Perlu Kita Ketahui

Jangan Lupa Share ya

Kedelai merupakan salah satu bahan makanan yang tanpa kita sangka memiliki begitu banyak khasiat yang bisa kita dapatkan. Salah satu olahan kedelai yang memiliki khasiat yang besar adalah susu kedelai. Susu kedelai dapat meringankan gejala menopause, seperti sensasi hot flashes dan keringat yang keluar di malam hari. berikut ini beberapa khasiat susu kedelai lainnya untuk kesuburan. Selain itu, manfaat lainnya dari susu kedelai bagi wanita yang sering mengkonsumsinya adalah terhindar dari risiko osteoporosis.

Khasiat Susu Kedelai Untuk Kesuburan yang Perlu Kita Ketahui

Ibu Hamil dan Menyusui

Ada banyak ibu hamil yang masih merasa ragu, apakah susu kedelai bermanfaat atau tidak untuk bayi yang mereka kandung. Ada beberapa manfaat susu kedelai bagi ibu hamil yang sesuai dengan kandungan nutrisi kedelai. Dalam susu kedelai terdapat nutrisi utama yang berupa lemak tak jenuh dan tidak menyimpan kolesterol. Dua asam lemak tak jenuh yang terdapat dalam susu kedelai bisa dapat membantu untuk mencegah pembentukan kolesterol dari sumber lemak makanan dan minuman.

Susu yang terbuat dari bahan dasar kedelai mengandung bahan fitoestrogen yang dapat membentuk tubuh dalam proses penyerapan kalsium dengan cepat. Oleh karena itu, ibu hamil yang mengkonsumsi susu kedelai tidak akan kekurangan kalsium selama masa kehamilannya. Kalisum merupakan nutrisi yang sangat penting karena bisa membantu pembentukan jaringan tulang, gigi dan rambut pada janin. Manfaat susu kedelai lainnya adalah mampu mencegah osteoporosis untuk wanita yang sudah hampir mencapai tahap menopause.

Memperbesar Payudara Wanita

Susu kedelai adalah salah satu makanan yang dapat merangsang pertumbuhan hormon estrogen dalam tubuh wanita. Di dalam keledai juga terkandung vitamin E yang mampu melindungi payudara dari kerusakan sel serta menjaga kulit payudara. Kedelai juga mengandung protein nabati yang tinggi lho. Protein nabati ini sangat bermanfaat untuk memperlancar ASI bagi para ibu yang sedang dalam masa menyusui. Selain memperbesar ukuran payudara banyak juga ya manfaat kedelai buat buah dada para ibu.

Menyuburkan Kandungan

Kedelai menyimpan protein dan seng yang dapat bermanfaat untuk menjaga kesuburan. Kamu boleh saja mengkonsumsi susu kedelai namun secukupnya saja. Konsumsi susu kedelai berlebihan sebanyak 30 gram setiap hari dalam sebulan bisa meningkatkan resiko gangguan fungsi tiroid.

Diet Sehat Alami

Manfaat susu kedelai yang tak kalah penting adalah mampu memenuhi kebutuhan gizi bagi orang yang sedan menjalankan program diet susu kedelai. Susu kedelai rendah lemak, akan tetapi banyak proteinnya. Sehingga tak perlu takut gendut untuk mengkonsumsinya. Kandungan karbohidrat oligosakaridanya yang terdapat pada kedelai tidak terserap oleh air, oleh karenanya kamu tidak perlu khawatir untuk meminumnya.

Kecantikan Wajah

Banyaknya kandungan baik yang terdapat di dalam susu kedelai ini membuat susu kedelai tidak hanya berguna untuk kesehatan tubuh, tetapi juga banyak manfaatnya yaitu untuk kecantikan kulit. Untuk menjaga kelembaban kulit, menyamarkan noda hitam di wajah, mencegah kulit kusam dan berminyak, meningkatkan kolagen di dalam kulit, menjaga elastisitas kulit, serta mengatasi kulit kering dan bersisik. Selain itu, manfaat susu kedelai untuk kecantikan bisa digunakan sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas penyebab penuaan dini.

Menjaga Kesehatan Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami oleh seorang pria. Menurut portal kesehatan dunia, kita harus melakukan diet rendah sodium dan lemak jenuh serta protein yang tinggi untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan pada jantung.

Mengkontrol Hipertensi

Kandungan nutrisi yang seimbang antara lemak jenuh dan lemak tak jenuh merupakan salah satu komponen yang dapat membantu dan menyeimbangkan tekanan darah tinggi. Selain itu, kandungan vitamin E, asam folat dan B6 yang terdapat pada kedelai mampu mencegah terjadinya penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Mengurangi Kolesterol Dalam Darah

Kandungan antioksidan dan isoflavon yang terdapat pada kedelai dapat membantu menaikkan kadar HDL yang baik untuk kesehatan kardiovaskuler. Sementara itu, lesitin dipercaya mampu menurunkan kadar LDL dalam darah yang dapat membantu meningkatkan kesehatan badan.

Mengurangi Resiko Diabetes

Protein nabati yang salah satunya terdapat pada susu kedelai dapat diolah dengan lebih mudah oleh organ ginjal para penderita diabetes jika dibandingkan dengan protein hewani seperti yang terdapat pada susu sapi. Dalam susu kedelai terkandung dua zat gizi berukuran mikro yang dapat membantu perkembangan diabetes tipe 2 yaitu magnesium dan vitamin D. Meskipun zat ini bukan untuk pengobatan diabetes tipe 2, orang-orang yang memiliki nutrisi rendah terhadap dua zat ini memiliki risiko lebih besar terkena diabetes tipe 2

Itulah beberapa khasiat susu kedelai yang bisa kamu dapatkan. Semoga bermanfaat. (elevenia)

 

Jangan Lupa Share ya

Leave a Reply